تقویت حافظه عامل پیشرفت زندگی

شاید ، فراموشی را شما هم تجربه کرده باشید . و چه بسا بد تر خیلی از افراد تسلیم فراموشی شده اند آنها از این واقعیت جزئی اما مهم غافل اند ، که حافظه را میتوان تقویت کرد.

راه اول:ریلکس بودن یا آرامش است ،اگز از بخاطر سپردن چیزی نگران نباشید ،قدرت تمرکزتان افزایش مییابد.

نفس عمیق بکشید بخودتان بگویید که وقت زیادی در این دنیا برای یادگیری و بخاطر سپاری دارید.

راه دوم:از منفی گرائی دوری کنید .اگر مرتب تکرار کنید شما حافظه خوبی ندارید ، ذهنتان باور می کند که توانایی بخاطر سپردن را ندارد، اگر نکته ای را فراموش کردید، بخود نگویید ، وای ،(مغز من از کار افتاده )(جک های مثل این عبارت، اثر منفی روی شما و ذهنتان دارد.)

راه سوم:حافظه خود را تقویت کنید،باید فعال  باشید تا ذهنتان هم مثل بدن تان قوی شود.فرصت هایی را که برای تمرین حافظه تان است دریابید ،مثلا اگر زبانی را آموزش می بینید تلاش کنید افعال بی قاعده را با رغبت بخاطر بسپارید .

راه چهارم. بین آنچه یاد گرفتید و یاد خواهید گرفت ارتباط برقرار کنید.